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杰出的心理健康情况能够促进咱们的认知功能，拓展思维、提升创造力，也有利于坚持和谐轻松的人际关系。相对的心理问题不是一两天构成的，当然也就不或许几回咨询就将它们处理掉。
那么怎样判别自己是否需求心理咨询呢？
在心理咨询中，有一条原则——谁痛苦，谁求助。痛苦是心里的体会，外在很难衡量。心理咨询说到底仍是需求来访者做出改动的。改动怎样发生？动机越激烈，改动的或许性越大。这其中，来访者的主动性是很重要的。
长春心理咨询的流程过程：
1、初诊款待
了解求助者的问题，咨询师承认求助者的问题是否符合心理咨询的规模，以及咨询师自己能否协助求助者处理问题。假设不属于心理咨询规模，或许不是自己心理咨询范畴，咨询师建议求助者到相应机构或许咨询师那里寻求心理咨询。
2.心理确诊
长春心理咨询师需求对求助者的问题和相关的方面情况有一个全面地了解，对求助者的问题的类型和严重程度有一个确诊，需求对构成求助者问题的原因进行分析和判别。心理确诊首要通过与求助者的说话、与求助者密切关系人士的说话、通过咨询师的查询、通过心理查验等办法进行。
3.承认咨询计划
在咨询师对求助者的问题类型和严重程度，对构成问题的原因有一个确诊往后，咨询师会和求助者洽谈心理咨询处理问题的先后顺序，首要处理哪个问题，然后再处理那个问题，与求助者介绍选用的心理咨询技术和办法，洽谈心理咨询的时间、周期、费用等问题。
4.心理咨询
在长春心理咨询师与求助者就咨询问题和运用计划获得共同的情况下，咨询师对求助者的问题进行咨询性说话，咨询师或许运用的技术有认知纠正、行为疗法、心理分析等办法。依据运用办法的不同，有或许咨询师会给求助者安顿家庭作业，或许对求助者进行训练等。
5.咨询结束
在咨询方针达到，或许求助者不愿意继续进行咨询，咨询即告结束。在结束的时分，咨询师和求助者一同对咨询作用进行点评。在咨询结束后一段时间里，还会与求助者联络，了解求助者的改善情况。
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