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【创伤后遗症自我测试】成因及征状为何?3大警号要留神!

时间:2019-11-11 14:38

经历或目击特殊事故(如意外、自杀、杀人、暴力对待、性侵犯等)后,以为事情已经告一段落,却走不出当日的阴影?如电影《美国狙击手》(AmericanSniper)的男主角ChirsKyle一样,即使回到舒适的家中,耳畔仍是响起隆隆的炮声,眼里尽是子弹横飞的画面,仿如「灵魂出窍」又重新「回到」战场上。就如近月发生由反送中引起的大规模社会运动,线上线下的资讯横飞,很多暴戾和悲痛的画面令人心情陷入低谷,若重复重现此特征,你有可能是情绪「消化不良」,患上了创伤后遗症(Post-traumaticStressDisorder,简称PTSD)。小编请来凤凰晴心理咨询为大家解说创伤后遗症的成因、病征,以及高危因素。

长春心理创伤调整

情绪也会消化不良!

 

创伤后遗症又名创伤后压力症,是属于情绪病中焦虑症的一种。当人遇到或目击灾难性或具有生命威胁性的事件,如战争、罪案、交通意外,以及身体被攻击、被绑架、被强奸等,假如一个月后心理也未能调整,负面情绪未有减低,甚至感到难以负荷(Overload)、影响到生活功能如饮食、睡眠等,就有可能患上了创伤后遗症!

 

创伤后遗症3大病征

 

1.再经历(Re-experiencing)

 

患者会经常发噩梦,即使在白天也会不由自主地回忆起创伤事件,在脑海中出现闪回(FlashBack),感觉如将可怕事件不断重演(Replay)。此外,接触到与事件相关的气味、画面,也会刺激到患者回忆事件。

 

2.回避(Avoidance)

 

患者会回避与事件有关的思想、地方、人物或活动,对周遭事物变得麻木。例如,遇上巴士交通意外的幸存者,车祸后或会不敢再乘坐巴士。

 

3.警觉(Arousal)

 

患者警觉性变高,时刻处于紧张状态,情绪上也会变得敏感,易怒又容易受惊。

 

招创伤后遗症埋身4大理由!

 

特殊事故或创伤事件会引发起大大小小的负面情绪、思想和行为反应,但唐弘智博士强调,并不是人人也会产生困扰,甚至患上创伤后遗症。主要视乎以下4大因素:

 

1.创伤事件的严重性和参与度

 

一般来说,与创伤事件的距离越接近,参与度越高,对个人的影响便会越大。例如,一场交通意外中,救护人员、意外伤者和意外目击者都有可能受到影响,而亲身经历意外的伤者,通常受到的影响都会比目击者大,有较大机会患上PTSD。

 

2.支援度

 

当发生事件后,家人、朋友和社区的支援都非常重要,有助赶走负面情绪和思想,尽快走出阴霾。

 

3.完了吧,如无意外……

 

没完没了的创伤事件,对受害者的影响会较大。最常见的例子就天灾,如遇上地震后,你无法预知会否还有余震,也不知道余震何时会来临。

 

4.有故事的人

 

以往曾经有创伤经历的人,再遇上同样的创伤事件,是引发创伤后压力症的高危因素。

 

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