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咱们在日子里边，学习里边，事业当中总是会遇到自己感到很苦楚的事情，严重的状况下会造成很大的损伤，如果平时总是感觉很苦楚的话，咱们应该采取什么办法呢，其实心理咨询是一个不错的办法，哈尔滨心理咨询机构提示您依据“信号”，自我排查，呈现以下比较频繁的信号时就需求长春心理咨询了。
1、感到心情低落、哀痛、抑郁或许焦虑，并且持续时间2-4周以上没有改进。
2、心情动摇非常大，并且找不出显着的外在原因。
3、突然不想联络家人朋友，睡觉也忽然增多或忽然减少，或是平白无故开端喝酒，乃至需求使用一些药物来帮助才干正常日子。
……
简而言之，当你感到日常日子对你来说越来越困难、越来越难以应对，就需求去评价和判别自己是否需求寻求帮助。
从广义的视点来说，世上没有心理状态完全健康的人，也就是所有人都不同程度地会在某些时分，有一些与心理有关的困惑、问题。从这个视点来讲，“心理有病”这个短语，过分简单暴力而不精确了，乃至还带有一些偏见的颜色。
长春心理咨询的适用范围：
通俗地说，需求找心理咨询师的表现有如下10条：
1.很难调节本身心情或许心情有大幅动摇。
2.感受到长时间的心情困扰。
3.在工作和学习的时分工作效率不如以前。
4.在睡觉问题或许胃口问题上面产生了改变。
5.在建立和维持联系的方面感到困难。
6.经历过伤口。
7.不再享受之前通常享受的活动。
8.身体健康开端有一些负面改变。
9.想要进步可是不知道从哪儿开端。
一般状况，长春心理咨询师会依据你的诉求，帮你剖析你正所处的境况和所存在的问题，帮您认识到问题发生的根本原因了，然后找到处理办法，大部分的心理师会帮你总结出几种可以处理的计划，但请注意，他们不会帮你作决议，由于毕竟是你自己的事情，每一个决议都可能会有不同的结果，决议权仍是会留给你自己的；
别的还有一点，你也是需求了解的，那就是，无论是哪种形式的咨询，都不可能会一了百了的，比较好的办法仍是要从心理教师那学到处理问题的办法，然后慢慢的去调整和改变，处理问题。
10.通过酒精、性、物质滥用、暴食节食、张狂购物等方法来处理。
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